高血压患者要怎么改变饮食习惯？

Question

我昨天查出了高血压，医生说我的饮食习惯需要改变，那我应该怎么改变我的饮食习惯？

Answer 1

饮食上要坚持少盐膳食，减少钠的摄入。要多吃蔬菜水果，以增加钾的摄入量。钾可以促进钠的排出，有助于控制血压，减少心血管疾病的发生。超市中有低钠盐出售，在食盐中加入一定量的钾盐，减少也摄入钠的同时增加钾的摄入量。