完全不吃饭可以控制血糖吗？

Question

本人血糖有有点偏高，都不想吃饭了，饭里面的淀粉类会转化成糖。完全不吃饭可以控制血糖吗？

Answer 1

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。