大雾天气吃什么食物对身体好呢

Question

大雾天的时候空气非常不好，对呼吸系统尤其不好，这时吃什么食物对身体比较好呢？

Answer 1

1.牛奶。雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
2.豆腐。由于老人和儿童的抵抗力较弱，童医师建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。