蔬菜中的叶酸能使精子更健康吗？

Question

听到一个讲座说备孕男子也要吃叶酸，我只听说女人备孕要吃叶酸的，蔬菜中的叶酸能使精子更健康吗？

Answer 1

如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20％.多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。