每天摄入多少的醋量合适

Question

醋属酸性，吃多了对胃不好，那么每天摄入多少的醋量合适？

Answer 1

吃醋虽然有一定的好处，但也不可过量。成年人每天食醋量应在20-40克，最多不宜超过100克。如果存在胃溃疡或胃酸过多等胃部问题的人群，需要减少摄入的量。过量摄入醋可能对胃黏膜产生刺激作用，导致胃部不适或消化问题。此外，长期大量摄入醋也可能对牙齿健康产生不利影响。