餐前餐后喝水对人体有哪些好处？

Question

今天上了一堂营养学课，课的内容是餐前餐后喝水对人体的好处。餐前餐后喝水对人体有哪些好处？

Answer 1

因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。