每天喝一杯热豆浆好吗

Question

每天上班之前都习惯买一杯热豆浆来喝，长期喝对身体有什么好处？

Answer 1

每天喝一杯热豆浆是很有营养的。热豆浆在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩问题。建议如果能配合少量谷类做成五谷豆浆更好。因此每天可以适量喝豆浆，有利于身体健康。但如果对豆浆过敏，通常不宜饮用。