吃香蕉可以减肥吗

Question

我这半个月以来一直在减肥，我的医生告诉我经常吃香蕉可以减肥，这是怎么回事呢

Answer 1

蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮，因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。