欧米伽3脂肪酸有啥好处？

Question

老公喜欢吃三文鱼，说其中的欧米伽3脂肪酸对心脑血管好，那么欧米伽3脂肪酸有啥好处？

Answer 1

男性要多吃含欧米伽3脂肪酸的食物，男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。