老年人的饮食结构要怎么搭配

Question

健康的身体离不开饮食，那么老年人的饮食结构要怎么搭配？

Answer 1

老年人的饮食结构一定要合理科学搭配，要注意“十要”原则：
1.饭菜要香。
2.质量要好。
3.数量要少。
4.菜肴要淡。
5.饭菜要烂。
6.饮食要温。
7.食物要杂。
8.蔬菜要多。
9.水果要吃。
10.吃饭要慢。