菠菜有益心情吗？

Question

弟弟动怒的时候只要吃到菠菜都会缓解暴躁，菠菜有益心情吗？

Answer 1

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。菠菜及芝麻菜等绿叶蔬菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。维生素B6缺乏会导致紧张、易怒。患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。