吃什么零食既能够健康又减肥

Question

我有爱吃零食的习惯，请问下吃什么零食既能够健康又减肥呢？

Answer 1

日常生活中有一些零食既健康又减肥。比如：
1.黑巧克力，它是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族中最不易使人长胖。
2.海苔，它是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用。
3.酸奶，酸奶的饱腹感强，工作时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，能让你在正餐时候减少进食量。
4.全麦纤维饼干，含有丰富纤维素，并且热量较低，糖分少，适量吃并不会令人长胖。
5.即食麦片。