如何饮食才能远离胃癌

Question

我们吃的食物中有致癌物也有防癌物，如何饮食才能远离胃癌？

Answer 1

1、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食。
2、吃粥，但不要吃泡饭。
3、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养。
4、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。
5、养胃选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽。