高血压患者春季如何饮食保健

Question

春季的饮食对高血压患者的身体影响很大，高血压患者春季如何饮食保健？

Answer 1

春天的高血压患者饮食要注意的：
1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。
2.控制盐的摄入。可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油（油食品）菜、西红柿、苦瓜、山药等。
3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入。少食油腻食物，尤其是动物脂肪。
4.戒烟限酒。过量饮用高度酒，且对降压药物产生抵抗作用。