吃豆类食品对身体有好处吗

Question

现在有磨豆粉，听说吃杂粮对身体有好处，吃豆类食品对身体有好处吗？

Answer 1

吃豆类食品对身体健康有好处，如果每天吃点豆类，可以有效抵抗疾病。红豆、绿豆淀粉多蛋白少，吃的时候搭配其他的豆类，营养更均衡。平时还可以适量食用豆浆、豆腐等豆制品，有利于身体健康。平时应注意清淡饮食，避免进食刺激性食物，以免影响健康。