正确的进餐顺序是怎么样的？

Question

我吃饭的时侯都是先吃菜吃饭最后才喝汤，吃完饭经常觉得胃不怎么舒服，正确的进餐顺序是怎么样的？

Answer 1

人们正确的进餐顺序应为：汤→蔬菜→饭→肉→半小时后再食用水果。饭前先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益于胃肠对食物的消化和吸收。