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吃什么水果对身体好呢

男，34岁 2018-09-08 19:20

病情描述:

我喜欢吃水果，但是不知道什么水果对身体好，吃什么水果对身体好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 20:03

吃以下水果对身体是很好的，
1.苹果，苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
2.猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
3.草莓，草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

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