常见的防晒食物有哪些？

Question

夏天特别怕被晒黑，嫂子说多吃防晒食物，那么常见的防晒食物有哪些？

Answer 1

日常生活中常见的防晒食物有很多：西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。西红柿，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。椰子油，椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。枸杞，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化。咖喱，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡。橙子，橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。