早餐不宜吃哪些食物？

Question

早餐要吃的好吃的健康，哪些食物早餐时不宜吃？

Answer 1

早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。