睡觉前不宜吃哪些食物？ - 问答频道

睡觉前不宜吃哪些食物？

女，30岁 2018-09-11 18:28

病情描述:

我经常晚上会吃烧烤，这几天晚上都睡不好，睡觉前不宜吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:21

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；想要睡得好，晚上睡觉前最好不要吃以下几种食物：一、咖啡因，二、辛辣食物，三、油腻食物，四、有饱腹作用的食物，五、酒类。

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