乌梅对老年人健康有好处吗

Question

爷爷买了很多乌梅回来吃，可以补充营养，那乌梅对老年人健康有好处吗？

Answer 1

乌梅是可以有效帮助老年人的健康的食物：
1.保护消化系统，乌梅具有很好的消毒功能，同时还能促进人体消化从而防止食物在肠胃里腐烂。
2.消除便秘，乌梅中含有大量的苹果酸，它会把适量的水分导引到大肠，软化粪便后排出体外。
3.增进食欲，生病后期的恢复需要营养，可以选择适当吃些乌梅。
4.防老化，它能有效刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。
5.清血，乌梅具有很好的清扫血液的作用。