冬天老年人吃什么食物可养生?

Question

老年人需要养生，养生需要讲究饮食，冬天老年人吃什么食物可养生?

Answer 1

老年人可选以下食物养生：一、花生经常食用花生确能起到滋补益寿的作用。二、栗子有较好的预防和治疗作用。老年人如常食栗子，可达到抗衰老、延年益寿的目的。三、蜂蜜有助于胃和十二指肠溃疡的愈合，也是贫血及孕产妇的滋补良药。四、酸牛奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，提高了人体对疾病的抵抗力。五、洋葱具有降低血压和预防血栓形成的作用。六、红枣富含维生素C，对防癌抗癌有重要作用，防治高血压及心血管疾病有益。