宝宝应该如何饮食养眼？

Question

好的视力是健康成长的关键，养眼就很有必要，宝宝应该如何饮食养眼？

Answer 1

含有维生素a及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的。因为维生素a（亦可由胡萝卜素转换而得）是黏膜细胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰；此外，维生素a也是眼球细胞内～视紫（为一种可接受光刺激的色素蛋白）的重要成份，如果视紫无法形成，眼球对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时还容易出现夜盲症的现象。