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脑力劳动者宜选用哪些食物？

女，31岁 2018-09-09 20:13

病情描述:

我是办公室电脑工作者，所以很费脑，那么脑力劳动者宜选用哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-09 20:36

对于脑力劳动者而言宜选用以下食物：（1）富含碳水化合物的食品（2）富含优质蛋白质的食物（3）富含不饱和脂肪酸的食物（4）富含脑磷脂的食物（5）富含维生素A的食物（6）富含B族维生素的食物（7）富含维生素C的食物。

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