吃速食如何保证健康

Question

我是个上班族，有时候不得已都得吃速食，吃速食的同时如何保证我们的健康呢？

Answer 1

吃速食时我们要注意：
1、要适量补充水果蔬菜。
2、如选择非油炸的方便面，泡面时，加个鸡蛋，或加入新鲜黄瓜、西红柿等。