饭后走一走有什么好处？

Question

小时候总是听妈妈讲饭后要多走一走，我也养成了习惯，饭后走一走有什么好处？

Answer 1

饭后百步走一方面有利于促进肠胃蠕动，是肚子中的食物残渣更方便消化吸收;另一方面刚吃完饭后，糖类摄入多，会使血压升高，饭后散步也有利于放松心情。所以吃完饭后，千万不要躺着、坐着。