吃什么食物能拥有光泽柔顺头发？

Question

很羡慕别人拥有光泽柔顺的头发，我也希望自己的头发能够光泽柔顺，吃什么食物才能拥有光泽柔顺的头发呢？

Answer 1

想要拥有光泽柔顺的头发可以经常吃富含硒的食物。想要有一头光泽柔顺的头发，硒元素至关重要，这种微量元素有助于促进头发健康生长，一般含硒比较丰富的食物有香蕉，不只香蕉中含有硒元素，吃奶酪、鸡肉、坚果等也是补充硒元素的好方法。