上班族营养午餐怎样搭配最好

Question

对于上班族来说，营养可以保证日常的工作状态，上班族营养午餐怎样搭配最好？

Answer 1

职场白领们营养午餐最佳搭配：
1、中式午餐，好的选择：豆泡油菜、宫保鸡丁、米饭、水果盘多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。还富含钙、镁、铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。可以清除体内垃圾。
2、西式午餐，好的选择：蔬菜、比萨饼、水果沙拉，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。