秋季如何养成健康饮食习惯？

Question

秋季时人易出现咽干、干咳等，健康饮食习惯很有必要，秋季如何和养成健康饮食习惯？

Answer 1

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体，1、肺燥伤肝要吃酸，适当吃点酸味食物，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤，但也不可过量。2、秋瓜坏肚少吃寒，吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，以保护胃肠，保护肺脏。3、适度饮水最重要，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。