保护肠道的食物有哪些?

Question

富含益生菌的食物可护肠，有些食物不含益生菌也可护肠，那么保护肠道的食物有哪些?

Answer 1

保护肠道的食物有这些。1.大蒜:大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。2.洋葱:肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。3.胡萝卜:胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。4.姜黄:姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。