便秘的人应该怎么喝水才好

Question

听人说便秘只要多喝水就可以，我喝了很多水怎么还是便秘，应该怎么喝才好？

Answer 1

便秘的人应该大口大口地喝水，便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。 后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。