枸杞怎么吃最补肾呢?

Question

我听说枸杞补肾的效果很好，就想试试，那怎么吃枸杞才是最有效果的呢？

Answer 1

吃枸杞最好是在炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了，这样都能够补肾。