想要疏通肠道应该吃点什么？

Question

最近感觉有点消化不良，早上排便也很不通畅，那想要疏通肠道应该吃点什么？

Answer 1

如果你想要疏通肠道的话应该喝点豆浆，因为具洗净作用使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。因此对你想要疏通肠道很有帮助。