没有规律的饮食会导致发胖吗？

Question

因为工作常常会把早餐或午餐忘掉，一到晚上就吃的很多，没有规律的饮食会导致发胖吗？

Answer 1

暴饮暴食，不规律饮食等习惯都是对身体不好的，肥胖是其中一种表现。不良饮食习惯和生活方式，可引起脂代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄食大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，应做到“草餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”的膳食原则，养成良好的饮食和生活习惯。