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滋阴补肾的食物有哪些？

女，45岁 2018-09-12 19:47

病情描述:

妈妈经常要求我多吃滋阴补肾的食物，那么滋阴补肾的食物有哪些？

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-12 20:38

生活中滋阴补肾的食物有很多种：银耳，有滋阴养胃、生津润燥的作用。鸭肉，是理想的清补之物。甲鱼，能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热。蛤蜊，能滋阴、化痰、软坚、散结。枸杞，有滋阴益寿的功效。

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