怎样饮食能均衡呢？ - 问答频道

怎样饮食能均衡呢？

男，33岁 2018-09-12 18:56

病情描述:

平常吃饭的时候注意怎么样做，能够达到饮食的均衡呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 19:42

食物应多样，以谷类为主，同时粗细搭配。单一食品不可能供给人体全面的营养，如谷类主要供给热能和维生素B1;豆类及豆制品主要供给植物蛋白质;蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维;动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。

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