哪些食物可以补肾养肝呢

Question

我个人比较注重养生，喜欢通过食疗来保健，哪些食物可以补肾养肝呢？

Answer 1

1.枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
2.核桃：则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
3.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。