吃苹果能不能预防骨质疏松呢？

Question

老爷子现在年纪大了，所以就很怕他会得骨质疏松，吃苹果有没有预防作用？

Answer 1

苹果能够强化骨骼的，因为苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46％，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松，让身体更强健。