如何给宝宝饮食提高免疫力

Question

生活中总有些孩子容易生病，是因为孩子的身体免疫力比较差，那如何给宝宝饮食提高免疫力？

Answer 1

给宝宝饮食提高免疫力有：
1、维生素E，包括坚果、葵花籽、冷压植物油、五谷杂粮、橄榄油、豆类、芦笋、菠菜、糙米、蛋、奶及动物内脏。
2、维生素C，大致包括柑橘类水果、木瓜、芒果、猕猴桃、辣椒、番茄和马铃薯。
3、锌，包括阿拉斯加帝王蟹、土豆、柠檬、牛肉、黑肉火鸡、肝脏、蛋黄、奶制品和豆类。锌能促进白细胞的产生，有助于免疫力的增强，对小孩子也很重要。