吃糖有利于身体健康吗？ - 问答频道

吃糖有利于身体健康吗？

女，31岁 2018-09-16 20:40

病情描述:

我平时特别喜欢吃糖，今天又去超市买了一些糖，吃糖有利于身体健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 21:01

食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里。营养专家表示，底线是吃糖不过量，食糖热量不应超过食物总热量的10％，因此建议适当食用糖。

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