怎样喝茶更健康合理？

Question

喝茶的文化是中华传统文化之一，怎样喝茶更健康合理？

Answer 1

一天要喝三杯茶，第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶;第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好，可以适当浓一些，绿茶就是不错的选择;第三杯是晚茶，适合晚饭后7点到8点喝，有降血脂、助消化的功效。，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。