备孕期间饮食怎么安排身体好？

Question

准备今年想要一个宝宝的，在备孕期间饮食该怎么安排对身体比较好呢？

Answer 1

准备怀孕时的膳食要多样化，水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。还要多吃碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。