什么饮食习惯可以保护心脏

Question

妈妈年纪大了，容易患心血管疾病，要提前做好预防，什么饮食习惯可以保护心脏？

Answer 1

老年人在易发心血管疾病时期应做好预防。
1、脱水、过于肥腻饮食的人易发生“高粘滞血症”。如果充分饮水，多吃蔬果，少吃油腻食物，有效合理的有氧运动，就会有效降低血黏度，给心脏减轻负担。
2、低盐饮食，减轻心脏负担。如果钠盐摄入过多，体内水分就要按比例地增加，全身血容量也就增多，直接增加心脏负担，往往会诱发心绞痛或加重心力衰竭。食盐过量还可以使人罹患高血压。应低盐饮食，为心脏减负。