孕妇补钙有哪些饮食误区？

Question

孕妇初期钙的需求量与普通成年人需求量相同，那孕妇补钙有哪些饮食误区呢？

Answer 1

孕妇补钙的饮食误区，芝麻酱补钙小心过胖。是芝麻酱的热量非常高，如果每天吃大量芝麻酱非常容易导致肥胖。虾皮补钙小心水肿。虾皮含钙量也很高，问题是每天吃，就算啃得下去，由于虾皮盐分太高，非常容易水肿。豆制品补钙小心胎儿过大。不少妈妈不爱喝牛奶，于是改喝豆浆或是吃豆制品来补钙，但是豆浆的钙含量是非常低的，但最大的问题是蛋白质含量过高，每天吃这么多的豆制品非常容易导致胎儿过大。