大枣具有什么营养价值呢？

Question

家里种了几棵枣树，每年会结很多枣，吃大枣有什么营养价值呢？

Answer 1

大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。而且，女性经常食用大枣可以美容养颜。