月子餐怎么搭配利于身体恢复？

Question

我现在坐月子，我妈每天都要喝一些滋补的汤，月子餐怎么搭配利于身体恢复？

Answer 1

月子里的饮食应清淡适宜，易消化。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。