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吃海带能对减少体内钙的流失吗？

女，31岁 2018-09-13 20:59

病情描述:

我因为不注意食饮，体内的钙流失得太大有些缺钙了，吃海带能对减少体内钙的流失吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-13 21:43

钙含量就不算多了。而且，海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。但海带也不是毫无裨益，它是典型的成碱性食品，经常食用，对减少体内钙的流失有一定帮助。

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