春季提神解乏吃什么水果好？

Question

春季一到，人就真的很容易变得精神不振、老想睡觉，春季提神解乏吃什么水果好？

Answer 1

春季吃香蕉可以解决你春困的烦恼。香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。