秋季做什么运动对身体好？ - 问答频道

秋季做什么运动对身体好？

男，28岁 2018-09-09 20:55

病情描述:

现在又到了秋天了，天气凉爽就愿意出去运动，那秋天都有什么运动是对身体好的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-09 21:08

秋天我们的比较适合有氧运动，比如说快步走对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。骑自行车特别能减脂肪，眼前不断变化的场景可以让我们忘记疲劳。

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