吃栗子可以帮助缓解便秘吗？

Question

冬天比较干燥，又吃的不好就便秘了，吃栗子可以帮助缓解便秘吗？

Answer 1

冬天温度的骤降是会造成御寒能力有所变化，同时，生活中一些不合理的饮食也是会造成便秘的发生。而在这个时候不妨吃几颗栗子，这是因为在栗子中有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维对于排出肠胃中的杂质是非常有帮助的，并且，栗子中的糖分较低，吃进身体对于血糖升高并没有多大的影响。